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건강30

딸기 효능 부작용 제대로 알고 먹어야 합니다 딸기에는 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어있다는 것이 알려지면서 최근부터 딸기 효능 부작용이 새롭게 주목받고 있습니다. 딸기는 세계 여러 지역 야생에서 자라는 식물로 우리나라에서 가장 많이 재배하는 설향 딸기 100g에 들어있는 영양성분이 우리 몸 건강에 좋은 효능이 얼마나 있는지 알아보도록 하겠습니다 딸기 효능 부작용 알아보자 열량이 낮다 생 딸기 100g에 들어 있는 열량은 34kcal이로 단백질은 0.7g 탄수화물은 8.5g 정도가 함유되어있습니다.탄수화물 중 약 6g이 당분이며 1.4g이 섬유질입니다 섬유질 함량은 하루 권장 섭취량의 6%에 해당된다고 합니다 비타민C와 엽산이 풍부하다 100g에 비타민c는 67.11mg 정도가 들어있으며 비타민 B군에 속한 니아신은 0.4mg 판토텐산은 0.13m.. 2021. 1. 11.

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