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건강30

단감 효능 부작용 알아보자 단감 효능 부작용 알아보자 가을 제철 과일로 단감에 대해서 알아보도록 할게요 주황빛으로 탐스럽게 익으면 달콤하면서도 아삭한 식감 때문에 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다 맛이 좋은만큼 단감 효능도 참 많은데요 지금부터 함께 알아보도록 할게요 단감 효능 단감은 100g에 비타민C가 무려 110mg 가량 들어있어요 단감 한 개가 200g 정도라고 한다면 하루에 단감 반개만 먹어도 성인 비타민C 하루 권장량인 100mg를 채울수가 있어요 단감에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는데 이 성분은 우리 체내에서 비타민A로 전환이 이루어지기때문에 시력을 보호해주고 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 된다고 합니다 특히 단감에 들어있는 타닌 성분은 알코올 농도 상승을 막아주며 흡수를 늦춰주기 때문에 숙취해소에도 효과.. 2020. 11. 29.

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