물설사 원인 과 물설사 멈추는법에 대한 정리

변을보면 그날의 건강상태를 체크할수가 있습니다.가장중요한것이 변의색상 ,모양 그리고 냄새인데요 특히 물 설사가 오래 지속되는 경우에는 특별히 주의가 필요합니다 오늘은 물설사 멈추는법 및 원인 좋은 음식에대해서 하나씩 알여드리고자 합니다 

 

물 설사를 하는 원인 

변의 수분량은 보통 70~80%정도가 적당합니다 설사인 경우에는 수분함량이 약80~90%정도 이며변의 형태를 갖춰지지 않고 설사 중에서 가장 수분함량이 많은것이 바로 물 설사 라고 합니다 

 

설사는 장의 운동이 과도하게 되었을때 소화 물질이 빨리 통과 되어 장내에 수분을 충분히 흡수 할수 없게 되어 버립니다 그 수분이 대변과 섞여버리게 되면 변이 묽어지게 되고설사 증상이 발생하게 됩니다 

 

물 설사가 되는 원인중 가장 대표적인 것이 바로 바이러스와 세균 식중독에 의한 급성 위장염입니다체내의 방어 기능이 작동되면서 평소와 다르다는것을판단해 빨리 내보내려고 하기때문에 보통 일반적인 설사보다 물 함량이 높아지게 된다고 합니다 이런 경우 설사뿐만 아니라 심한경우에는 복통,구토,등이 동반되며 바이러스성 이라면 노로바이러스 혹은 로타바이러스 일경우가 높다고 합니다 

 

또 다른 원인으로 스트레스성 과민성 대장 증후군이 있으며평소 내장이 민감한사람이 긴장을 하거나 불안감을 느낄때 배변이 비정상적으로 활성화 되면서 물 설사를 일으키게 된다고 합니다 

 

물 설사 멈추는법 은

집에서 해볼수있는 설사 멈추는법입니다 물 설사는 흡수해야할 수분을 배출하는것 이기 때문에 탈수를 주의하셔야 합니다.많은 수분이 체외로 빠진다고 해도 찬물은 피하셔야 합니다 흡수에 좋은 미지근한물이나 스포츠음료 (포카리스웨트)등을 조금씩 섭취하시는것이 좋습니다

 

특히,바이러스 세균 식중독에 의한 급성 위장염의경우에는 병원에 내원하시는것이 가장 빨리 물 설사 멈추는법이 될수 있습니다 단,정확한 진단없이 지사약 등을 섭취하는것이 좋지않습니다신체에 침입한 바이러스와 박테리아를 신속하게 배출하기 위해 설사를 하는것이기 때문입니다 

 

반대로 지사제약을 먹어야 하는경우는 배가 차거나 과식,과음했을때 과민성 대장증후군의경우에만 섭취가 가능하다고 합니다 

 

약을 쓰지않고 설사 멈추는법은 비타민과무기질 섭취를 위해 물과 다른액체 섭취하기 충분한 휴식과 수면으로 설사 멈추는법은 면역력을 올려주면 도움이 된다는 뜻 입니다 .증상을 악화시킬수 있는 음식을 피하는것역시 설사 멈추는법으로 도움이 됩니다 

섬유질함량이 높고,기름기가 많고 맵고 단 음식은 당분간 피하시는것이 좋습니다.어떤 사람들은 설사를 겪을때 유제품을 소화하지 못하는 경우가 있다고 합니다 

 

오늘은 물 설사 멈추는법에 대해서 이야기 보았습니다.아무리 효과적인 설사 멈추는법이라고 해도 증상이 심한경우는 병원을 찾는것이 좋습니다 

 

 

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